アロマテラピーは、QOLの向上に役立つと言われています。

QOLとは、Quality of Life（クオリティ・オブ・ライフ）の略で、日本語では「生活の質」と訳されます。

「QOLを上げる」と聞くと、金銭的に余裕のある生活や、贅沢な暮らしのことをイメージしがちですが、QOLは心の在り方によっても変わります。

「朝、気持ちよく目覚められた」

「ごはんが美味しかった」

「道端に咲いていた花が綺麗だった」

など、些細なことでも幸せを感じられる状態。

自分が幸せと感じるハードルが低ければ低いほど、QOLは向上していきます。

失敗や嫌な出来事をクローズアップしてしまって、目の前にある小さな幸せを見過ごしたり、「今日一日ダメな日だった」と思ってしまったりすることもあると思います。

そんなとき、好きな香りを嗅いで「いい香り」と感じることも、目の前にある小さな幸せのひとつです。

もし日常の中で、「幸せと感じるハードルが上がっているかも？」と感じることがあったら、ぜひ日常にアロマテラピーを取り入れてみてください。